Τμήματα

  • IRON HOT YOGA

    Η άσκηση με τα βάρη συνδέει το νου με το μυϊκό σύστημα. Σε θερμό περιβάλλον.

    Περισσότερα...

  • AERIAL

    Η εναέρια γιόγκα προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, αποσυμπιέζει τους σπονδύλους, βοηθάει στο αυχενικό, προωθεί τη σωστή λειτουργία των λεμφαδένων.

    Περισσότερα...

  • ASANA AWARENESS

    Βασισμένο στις αρχές της Iyengar yoga (Αϊνέγκαρ) η προσοχή δίνεται στην ευθυγράμμιση του σώματος, την ακρίβεια των κινήσεων και την συγκέντρωση του μυαλού. Βοηθάει σε μυοσκελετικά προβλήματα.

    Περισσότερα...

  • YOGA KIDS (4-10)

    Βοηθά τα παιδιά να αποκτήσουν κινητικές, γνωστικές, συναισθηματικές και κοινωνικές δεξιότητες σε ένα περιβάλλον μη ανταγωνιστικό.

    Περισσότερα...

  • YOGA TEENS (11-16)

    Η εφηβική γιόγκα βοηθάει τα παιδιά να συνειδητοποιήσουν τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα και στη διάθεσή τους μέσα από μια σειρά συνδυαστικών ασκήσεων και αναπνοών.

    Περισσότερα...

  • PRENATAL YOGA

     Η περιγεννητική γιόγκα στοχεύει στο να βοηθήσει κάθε γυναίκα να γιορτάσει και να απολαύσει την ανατροφή μιας νέας ζωής κατά τη διάρκεια των εβδομάδων και μηνών  της εγκυμοσύνης.

    Πρόκειται για απόλυτ …

    Περισσότερα...

  • HOT SLOW FLOW

    O νους και το σώμα δουλεύουν μαζί σε αργό και σταθερό ρυθμό αποσκοπώντας στη μέγιστη ενεργοποίηση του ασκούμενου σε κάθε θέση. Με βασικούς άξονες την επίγνωση της αναπνοής και την επίγνωση του σώματος …

    Περισσότερα...

  • SLOW FLOW

    O νους και το σώμα δουλεύουν μαζί σε αργό και σταθερό ρυθμό αποσκοπώντας στη μέγιστη ενεργοποίηση του ασκούμενου σε κάθε θέση. Με βασικούς άξονες την επίγνωση της αναπνοής και την επίγνωση του σώματος …

    Περισσότερα...

  • SATI Dynamic

    Το SATI Dynamic (Sensorial Awareness Training & Inspiration) είναι ένα καινοτόμο σύστημα μεθόδων και πρακτικών που έχουν σχεδιαστεί και ενωθεί έτσι ώστε να ρέουν εξερευνώντας, γνωρίζοντας και «προπονώ …

    Περισσότερα...

  • VINYASA FLOW

    Η Vinyasa Flow εντάσσεται στην κατηγορία της Hatha Yoga, του κλάδου εκείνου της γιόγκα που απευθύνεται στο σώμα. Η λέξη vinyasa σημαίνει ακολουθεία, κατά την οποία η κίνηση συγχρονίζεται με την αναπνο …

    Περισσότερα...

  • CLASSIC HOT

    Classic Hot Yoga is a series of 26 traditional Hatha Yoga postures, practised in a heated room. It is a beginner’s series but is progressively challenging for experienced students. Beginners and …

    Περισσότερα...

  • WARM ALIGN 'N' FLOW

    Τo Align 'n' Flow είναι μια συνεχώς εξελισσόμενη πρακτική Yoga η οποία έχει στοιχεία απο διάφορες σχολές Yoga όπως Anusara, Iyengar και την Yoga Therapy. Η πρακτική εστιάζει στην ευθυγράμμιση η οποία …

    Περισσότερα...

  • ALIGN 'N' FLOW

    Τo Align 'n' Flow είναι μια συνεχώς εξελισσόμενη πρακτική Yoga η οποία έχει στοιχεία απο διάφορες σχολές Yoga όπως Anusara, Iyengar και την Yoga Therapy. Η πρακτική εστιάζει στην ευθυγράμμιση η οποία …

    Περισσότερα...

  • HOT IRON

    Hot Yoga class with irons. Connects the mind with the muscular system.

    Περισσότερα...

  • TAI CHI

    Το Τάι Τσι είναι μία αρχαία ενεργειακή πολεμική τέχνη, η οποία αποτελείται από μια σειρά κινήσεων (οι ονομαζόμενες «Φόρμες») που σε συνδυασμό με ισχυρές ασκήσεις ενεργοποίησης Τσι Γκον, μας βοηθά να ε …

    Περισσότερα...

  • PILATES MAT

    H μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Επι …

    Περισσότερα...

  • ASHTANGA MYSORE

    Η Ashtanga Yoga είναι η αρχαία τεχνική της γιόγκα που συνδιάζει την αεροβική άσκηση με την ανθρωποκεντρική γνώση, με σκοπό τη σωματική και πνευματική ανέλιξη, προσφέροντας ισορροπία, δύναμη και αντοχή …

    Περισσότερα...

  • HOT BARRE A TERRE

    Το Barre-à-Terre είναι βασισμένο στην τεχνική του κλασικού χορού, με χορογραφημένες ασκήσεις που εφαρμόζονται στο έδαφος. Ξεκίνησε από την ανάγκη των χορευτών για την ενισχυμένη εκγύμναση τους, κα …

    Περισσότερα...

  • POWER HOT YOGA

    Η Power Hot Yoga βασίζεται σε μία σειρά δυναμικών, ισομετρικών στάσεων (asanas), ενώ περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής (pranayamas) που προσφέρουν δύναμη και ισορροπία με εντυπωσιακά και άμεσα αποτελέσμα …

    Περισσότερα...

  • ASHTANGA LED

    Οι μαθητές καθοδηγούνται στην πρώτη σειρά της Ashtanga Yoga. Η πρώτη σειρά, γνωστή και ως Yoga Chikitsa είναι μια έντονη και δυναμική σειρά η οποία εστιάζει στον συγχρονισμό της αναπνοής με την κίνηση …

    Περισσότερα...

  • ABHAYA YOGA

    Η Abhaya γιόγκα είναι μια μέθοδος που συνδυάζει Hatha Yoga, διαλογισμό και μια πρακτική στάσης ζωής που δημιουργήθηκε από Βιβή Λέτσου. Είναι εμπνευσμένο από την mudra Abhaya - που είναι το σύμβολο της …

    Περισσότερα...

  • HOT/NON HOT ROTATION CLASS

    Πρακτική Ηοt ή Non Hot Yoga. Κάθε Σάββατο στις 11:00 συνδυαστικό μάθημα με 2 διαφορετικούς Instructors.

    Περισσότερα...

  • WARM DYNAMIC HATHA

    H Hot Dynamic Hatha είναι μια πρακτική Yoga η οποία συνδιάζει τις παραδοσιακές asanas της Hatha με δυναμικά στοιχεία που δημιουργούν μια ευχάριστη ροή ενέργειας στο σώμα καθώς και στο μυαλό. Θα νιώσετ …

    Περισσότερα...