ABHAYA YOGA

ABHAYA YOGA

Η Abhaya γιόγκα είναι μια μέθοδος που συνδυάζει Hatha Yoga, διαλογισμό και μια πρακτική στάσης ζωής που δημιουργήθηκε από Βιβή Λέτσου. Είναι εμπνευσμένο από την mudra Abhaya - που είναι το σύμβολο της πνευματικής δύναμης και της απώλειας του φόβου.

Φέρνοντας την ουσία του κλασσικού συστήματος το νέο αυτό σύγχρονο στυλ γιόγκα χρησιμοποιεί της αρχές της ευθυγράμμισης με στόχο τη θεραπεία και τη δυναμική Vinyasa για να απελευθερώσει το σώμα, να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, και να εστιάσει το μυαλό.

Μέσω του διαλογισμού, ο υψηλότερος στόχος είναι η ευθυγράμμιση που επιδιώκεταιεσωτερικά, με την εναρμόνιση του εσωτερικού και εξωτερικού μας κόσμου.

Οι 6 αρχές της Abhaya Yoga: 

1) Ευθυγράμμιση: Σώμα-Νούς-Καρδιά
2) Φυσικό σώμα: Κανόνες ευθυγράμμισης
3) Πρόθεση καρδιάς: Iccha
4) Asana: Δυναμική Πρακτική
5) Ναι στον Διαλογισμός
6) Δράση δίχως φόβο

Class Category: NON HOT

Instructor: Ελένη Μπαρμπάτη