ASHTANGA LED

ASHTANGA LED

Οι μαθητές καθοδηγούνται στην πρώτη σειρά της Ashtanga Yoga. Η πρώτη σειρά, γνωστή και ως Yoga Chikitsa είναι μια έντονη και δυναμική σειρά η οποία εστιάζει στον συγχρονισμό της αναπνοής με την κίνηση. Η αναπνοή 'ουτζάϊ΄που χρεισιμοποιείται στην Ashtanga, δημιουργεί την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται το σώμα και επαναφέρει τα συστήματα στην φυσιολογική τους λειτουργεία. Πρόκειται για μία θεραπευτική σειρά ασκήσεων που προετοιμάζει το σώμα και το πνεύμα για πιο βαθειές πρακτικές Yoga.

Class Category: NON HOT

Instructor: Βίκυ Παπαδοπούλου Woods